Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите - три-четыре ! -
Бодрость духа, грация и пластика !
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, -
        гимнастика !

Если вы в своей квартире, -
Лягте на пол - три-четыре ! -
Выполняйте правильно движения !
Прочь влияния извне -
Привыкайте к новизне, -
Вдох глубокий до изне-
        можения !

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре ! -
Ширится, растЈт заболевание.
Если хилый - сразу гроб !
Сохранить здоровье чтоб -
Применяйте, люди, об-
        тирание !

Если вы уже устали -
Сели-встали, сели-встали, -
Не страшны вам Арктика с Антарктикой !
Главный академик Иоффе
Доказал : коньяк и кофе
Вам заменят спорта профи-
        лактика !

Разговаривать не надо -
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми !
Если вам совсем неймется -
Обтирайтась чем придется,
Водными займитесь проце-
        дурами !

Не страшны дурные вести -
Мы в ответ бежим на месте, -
В выигрыше даже начинающий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих, -
Бег на месте общеприми-
        ряющий !