Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите - три-четыре,
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая, утром ободряющая,
Если жив пока ещё, гимнастика.
Общеукрепляющая, утром ободряющая,
Если жив пока ещё, гимнастика.

Если вы в своей квартире, лягте на пол - три-четыре,
Выполняйте правильно движения.
Прочь влияния извне, привыкайте к новизне,
Вдох глубокий до изнеможения.
Прочь влияния извне, привыкайте к новизне,
Вдох глубокий до изнеможения.

Разговаривать не надо, приседайте до упада
Да не будьте мрачными и хмурыми.
Если очень вам неймётся - обтирайтесь чем придётся -
Водными займитесь процедурами.
Если очень вам неймётся - обтирайтесь чем придётся -
Водными займитесь процедурами.

Не страшны дурные вести, начинаем бег на месте -
В выигрыше даже начинающий.
Красота! Среди бегущих первых нет и отстающих,
Бег на месте - общепримиряющий.
Красота! Среди бегущих первых нет и отстающих,
Бег на месте - общепримиряющий.

Красота! Среди бегущих первых нет и отстающих,
Бег на месте - общепримиряющий.
Красота! Среди бегущих первых нет и отстающих,
Бег на месте - общепримиряющий.